الخلوة مع الصوم.. عبادة وتغيير حقيقي

#1 (**permalink**) 05-Sep-2008, 04:06 PM

الخلوة أسلوب علاجي فعال نابع من ميراثنا الديني والثقافي

الخلوة مع الصوم .. تمكننا من اكتساب وتزكية وترسيخ سمات ايجابية عديدة.. تقوى من عزيمتنا وقدراتنا على مواجهة ضغوط الحياة ، وتحقق لنا القوة والثبات والنجاح..وقد ورد هذا الاسلوب فى اطار حملة " انتصر على الضغوط" خلال شهر الصوم الكريم .
وتتلخص خطوات تزكية وتعديل سمات الشخصية بالاستعانة بالخلوة العلاجية مع الصوم – كما حددها الاستاذ الدكتور رامز طه - فى الآتى:
• مدة جلسة الخلوة العلاجية تتراوح بين 10 و30 دقيقة يوميا ولمدة 3 شهور على الأقل .
• اجلس في مكان هادئ بعيدا عن مصادر الضوضاء والإزعاج.
الخطوة الأولى : ' الخروج من الدوامة ' بإتباع الأتي :
• تنفس بعمق وبطء.. واسترخى تماما.
• اصدر الاوامر لعقلك بالخروج من ضغوط وهموم الحياة .. و أطرد جميع الأفكار الانهزامية السلبية.
• ردد الآية الكريمة التالية:
{ ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم (34)} ( فصلت 34 ) ..
• تسامح واصبر واغفر .. وترفع على الصغائر .. والتمس سبعين عذرا لمن اخطأ فى حقك.. قبل أن تحاسبه بحزم.. ولكن بلا انفعال أو اندفاع أو تهور.( راجع تأكيد الذات : موقع أساليب العلاج الحديثة).
• تذكر الحديث الشريف : 'ليس الصيام من الأكل والشرب وإنما الصيام من اللغو والرفث فإن سابك أحد ، أو جهل عليك، فقل إني صائم .. إني صائم'..( في حديث النبي: عن أبي هريرة رضي الله) .
( وتذكر انه مطلوب منك تطبيق الآية الكريمة والحديث الشريف عمليا فى مواقف حية .. وأن تكافئ نفسك كلما نجحت .. ولو بكلمات تشجيع وثناء .. أو أن تمنح نفسك شيئا تحبه).
الخطوة الثانية : " الاطمئنان والرضا " :
• تذكر النعم التي وهبها الله لك..وردد ' سبحان الله ' . واستشعر أنك فى حماية القوى العزيز.. وردد :
{ أَلَا بذكر اللَّه تطمئنُّ القلوب(28) } ( الرعد 28 ) واذكر الله قدر ما تستطيع لطرد المخاوف والهموم.
الخطوة الثالثة: ' شحن وتوجيه الإرادة ' :
• عدل حوارك الذاتي .. وغير ما تقوله لنفسك من جمل سلبية وانهزامية متشائمة فورا .. وردد بدلا منها عبارات حماسية متفائلة.
الآن .. اخرج من الخلوة للحياة والواقع.. وأنت أكثر قوة وتركيزا .. واشد إيمانا وعزما.. واستعن بالله واطلب منه المدد، وأن ينصرك ويشدد أزرك.
( ملحوظة : مع تكرار التدريب سوف تحتاج الى وقت وجهد اقل لتحقيق الفائدة المرجوة)

05-Sep-2008, 05:30 PM

يعطيك العافيه على الطرح المميز والمفيد

تمنياتي لك بدوام التوفيق

05-Sep-2008, 06:50 PM

مشكووووور
الله يعطيك العافيه
على الموضوع الرائع

تحيااااااااتي
مملوح

05-Sep-2008, 08:28 PM

08-Sep-2008, 01:22 AM

.,.

يـ ع ـطيك الـ ع ـآفية : )

لروعة موضوعكـ ..

ألف شكر لجهودكـ : )

تـ ح ــــيآتي ..

.,.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
صور جنى حقيقى بالكويت فى البر-صورتين	روابي	منتدى بنت جنآن للجرآئم والحوادث المثيرة	31	21-Sep-2008 11:14 AM
قل الكلمات الحلوة هذي	عاشق الأمارات	مكتبة بنت جنان الاسلاميه	13	04-Jul-2008 06:22 PM
نانسي _ الحلوة انضم الى اسرة منتديات بنت جنان	a7la saudi	منتدى الترحيب والآهدائات	5	22-Jun-2008 02:08 PM
4 كلمات في الفجر تساوي عبادة ثلاثة ساعات..	غزلان	مكتبة بنت جنان الاسلاميه	3	26-Nov-2007 02:33 AM
كيف تتحول أحزانك إلى عبادة ؟	المشاكس	مكتبة بنت جنان الاسلاميه	4	08-Apr-2007 03:29 AM

الإعلانات النصية
صور	المتميزون	منتدى ورده نت	دردشة بنت جنان الصوتيه
خواطر بنت جنان	دليل بنت جنان	ماسنجر	مركز تحميل بنت جنان

الخلوة مع الصوم.. عبادة وتغيير حقيقي

منتدى المواضيع العامه والمميزه

* نرجو منكم أعزائنا الإلتزام بالذوق العام وعدم استعمال ( عبارات الغزل والإعجاب ) وعدم ( تبادل الإيميلات وطلبها ) داخل المواضيع حتى لا تتعرض العضوية للحظر

* في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء ، يرجى الإبلاغ عنها فورا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة مخالفة )

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق